通常建议，孕周较小的人工流产休息2周，孕周较大的流产小月子坐3-4周，引产后应坐4-6周的小月子，具体时长需根据个人情况灵活调整。
1、轻微损伤：如果是孕周较小的人工流产，手术对身体造成的损伤相对较轻，通常建议休息2周，期间注意休息、加强营养，身体基本能够恢复，影响相对较小。
2、中度损伤：孕周较大的人工流产或自然流产，对子宫内膜和身体的损伤稍大，小月子建议坐3-4周，让身体有更充分的时间修复，影响程度适中。
3、较大损伤：引产手术对身体的创伤较大，类似足月分娩，小月子一般需要4-6周，甚至更长时间，在此期间，要特别注意身体的恢复和调养，影响相对较明显。
4、合并感染：若流产或引产后发生了感染，如子宫内膜炎、盆腔炎等，小月子的时间需要延长，在积极治疗感染的同时，可能需要6周以上的时间来恢复，影响较为严重。
5、身体基础差：对于本身身体基础较差，如患有慢性疾病、贫血等的女性，小月子的时间也应适当延长，身体恢复能力较弱，可能需要2个月甚至更长时间来完全康复。
在经历一段时间的恢复后，女性可以开始逐步调整自己的生活方式，包括适度的运动锻炼、均衡的营养摄入，以及规律的作息时间，有助于增强体质，提高免疫力。