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关于作者
大家好，我叫叮叮。曾经，我也是一名欠150万的负债人，深知债务压力困扰与挑战。即将上岸的我，长期从事债务指导，委托协商工作。积极地与一群志同道合的债友相聚，每天都会分享债务优化的策略与方法，如你也需要（微信： 点击复制微信号）可以联系沟通。
焦虑的根源在于未知，而权力永远来自认知
每天都有粉丝朋友问我：“逾期后总收到催收消息，怕他们联系身边人、爆通讯录，现在看到陌生电话和短信就心慌，该咋办啊？” 确实，逾期后被催收困扰，是很多人都会遇到的难题。今天就来为大家详细解析如何分辨催收短信真假，并分享实用防爆通讯录技巧，学会这些就能少点焦虑，轻松应对！
[caption id="attachment_16294" align="alignnone" width="750"] 催收短信[/caption]
一、七种常见催收短信辨别指南
1. 1068/1069开头声称要诉讼或撤销的短信
辨别要点：这类短信通常以1068、1069开头，内容多以起诉、仲裁等法律术语威胁。记住，真正的法律文书不会仅通过短信发送❌。法院传票必须由12368发送，且注明案号、法官和法庭地址。
应对策略：不必过度恐慌。根据《商业银行互联网贷款管理暂行办法》，你有权要求停止第三方催收，直接与资金方协商还款方案。
2. 提及“某某调解中心”的短信
辨别要点：短信中提到的“调解中心”大多名不副实。即使存在正规调解中心，其主要目的仍是催收，很少真正站在负债人角度考虑问题。
应对策略：除非是政府官方机构的调解通知，否则不必过分关注。正规机构会通过多种渠道通知，而非仅靠短信。
[caption id="attachment_26273" align="alignnone" width="1500"] 调解中心催收[/caption]
3. 私人号码发来的催收短信
辨别要点：只要是私人手机号发送的催收消息，基本可以确定为虚假催收。正规机构会使用官方认证号码或固定号段。
应对策略：不要回复，也不要拨打短信中提供的电话。直接拉黑处理，减少不必要的骚扰。
4. 带有“普惠金融”“消费分期”且威胁上门的短信
辨别要点：短信中出现“普惠金融”、“消费分期”等模糊机构名称，并威胁上门催收的，大多为虚假信息。实际上，上门催收成本高昂（需花费数千元），正规机构不会提前短信“通知”。
应对策略：保持冷静。真正的外访需耗费大量成本，绝无可能提前短信通知。此类短信纯属心理施压。
[caption id="attachment_24891" align="alignnone" width="1260"] 消费分期催收短信[/caption]
5. 1068开头+“普惠金融”+提及“失信”的短信
辨别要点：这种组合拳式的短信很容易识别为虚假。只有被起诉后法院判决，确实还不上或故意不应对诉讼，才会被列为失信人员，不会因一条短信就确定。
应对策略：了解法律程序。失信人员名单需经法院正式判决，而非催收方单方面声明。
6. 带有“消费分期”却不注明具体平台的短信
辨别要点：短信提及“消费分期”等模糊概念，却不敢明示具体平台名称的，基本都是虚假催收。这些平台故意使用模糊表述，以免暴露身份。
应对策略：无需理会。正规平台会明确标明自身身份，以便借款人核实信息。
7. 声称“债转”并威胁冻结银行卡/微信的短信
辨别要点：即使债权真的转让，也不是一条短信就能决定诉讼、仲裁或发出支付令的。银行卡只有被列入黑名单才会冻结，微信、支付宝也只有在起诉前的阶段才可能被短时冻结。
应对策略：不要点击任何链接。真正的冻结通知会通过官方渠道送达，而非普通短信。
[caption id="attachment_25955" align="alignnone" width="1170"] 债转方催收[/caption]
二、防爆通讯录实用技巧
1. 信息隔离策略
更换手机号：将旧号码设置为“静默号”，仅用于接听电话，不使用该号码进行新注册或验证📵。这样可有效减少个人信息泄露风险。
使用虚拟号码：在注册新APP时，使用虚拟号码代替真实手机号，保护真实号码不被泄露。
2. 有效利用防护工具
拦截工具：安装防护APP，设置关键词屏蔽（如“催收”、“逾期”、“冻结”等），自动拦截高频骚扰号码。
运营商防护：发送“KTFSR”至10086（移动）或拨打运营商客服要求开通“防骚扰套餐”，有效减少骚扰短信和电话。
3. 沟通策略与证据保留
积极沟通：逾期后，主动与借款平台联系，坦诚说明自身情况，尝试协商制定合理的还款计划。一旦协商成功，罚息和违约金将不再增加，同时也能减少催收骚扰和被起诉的风险。
保留证据：详细记录催收过程，包括催收时间、催收人员信息、催收具体行为和言语等。如果是电话催收，保留通话录音；如果有短信或邮件催收，留存相关信息。这些证据在后续维权中至关重要。
三、应对策略与心态调整
1. 维权途径
向贷款机构投诉：有些催收行为并非来自贷款机构本身，而是第三方催收机构。将这些行为反馈给贷款机构，可能促使其规范催收行为。
利用监管渠道：遭遇暴力催收时，可拨打12378银保监会热线投诉：“本人遭遇XX银行合作催收方暴力催收，证据如下：1.伪造法律文书；2.日催收电话12次；3.威胁家人短信。诉求：立即停催+书面道歉！”
互金协会举报：登录「中国互联网金融协会」官网，在举报平台上传证据包：催收短信截图（带号码+内容）、通话录音转文字稿（标红威胁语句）、骚扰通话记录清单。
2. 认知重构与心态调整
逾期是民事行为：逾期属于民事纠纷，并非刑事犯罪。非法催收可能构成犯罪，根据《刑法》，可能构成“寻衅滋事罪”或“侵犯公民个人信息罪”，最高可判3年有期徒刑。
催收本质是电话销售：理解催收只是一份工作，催收员相当于“电话销售”，靠提成赚钱。保持冷静，不被对方的情绪带偏，不说过激的话。
焦虑是短期应激反应：逾期焦虑是短期应激反应，随着时间推移和合理应对，催收频率会逐渐递减。
四、总结
面对催收短信，我们首先需要保持冷静，核实信息真实性，主动与债权方沟通，并寻求合适的应对方案。同时也要注意保护自身权益，避免受到不法侵害。
记住这几条核心原则：
不轻信任何催促性转账信息；
不点击来路不明的链接；
主动联系正规渠道核实债务情况。
今天的分享就到这里，希望能帮助大家摆脱催收短信的困扰。如果觉得这些内容有用，欢迎转发给身边有需要的朋友，让更多人不再被催收短信吓住！💪✨
信贷、农户贷，经营贷，抵押贷，企业贷：只要是先息后本的，都可以不还本续贷（展期还款、转贷续贷、约定还款、重组分期）
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[caption id="attachment_21865" align="alignnone" width="270"] 协商教程与话术[/caption]