世界级培训
现代生活的古老智慧
当你报名参加喜马拉雅瑜伽研修瑜伽培训中心的教师培训课程时，你不仅仅是为了成为一名瑜伽老师，你还有机会参加世界上最全面的教师培训项目之一。
通过我们专业且经验丰富的老师的指导，您将获得智慧和知识，自信地诠释和传达瑜伽的深层含义，扩展您的个人实践，并为与世界分享这些教诲做好准备。喜马拉雅瑜伽培训中心是在中国瑜伽联盟注册的，所有证书都符合国际要求。
中级教练班
进 阶 培 训
通往瑜伽殿堂的中学
⊙ 喜马拉雅瑜伽研修瑜伽培训中心哈他瑜伽中级瑜伽教师培训课程，该培训课程为来自所有传统和背景的瑜伽教师提供了以真正有意义和变革性的方式推进学习和深化练习的机会。我们的教义取材于瑜伽的源头，传承下来的指导，并植根于瑜伽经典。
⊙ 您报名参加喜马拉雅瑜伽培训中心中级瑜伽教师培训课程时，您不仅会训练成为一名更有经验的教师——您还有机会参加世界上最优秀的教师培训计划之一，代表喜马拉雅传统瑜伽成为经验丰富的教师。您将获得智慧和知识，自信地诠释和传达瑜伽的深层含义。
⊙ 如果您想要深度学习瑜伽，增强自己的教学能力，那么中级瑜伽教师培训课程是你通往瑜伽殿堂的中学。
你将学到什么 (大纲)
一、理论部分 瑜伽根基知识
01 瑜伽哲学的更深层次
思考 prana(生命力) 在实践和教学进步中的独特作用，提升自己的灵性练习，深入体验八支分法的感受与作用。了解瑜伽哲学如何支持心理和情绪健康。
02《薄伽梵歌》研读
了解神圣的瑜伽文本在丰富实践和教学中的作用。探索《薄伽梵歌》的关键方面，作为了解瑜伽、佛法和业力之轮四道的基础。
03 精细的身体解剖学
在实践中体验普拉纳你自己的生命力量的力量，以及如何加深你自己对这种强大的治疗力量的意识和经验。了解微妙的身体解剖的重要性，包括脉轮，以及如何将这些知识应用到你自己的实践和教学中，以一种实际和有基础的方式。
04 阿育吠陀疗愈学
了解对阿育吠陀的基本理解如何支持恢复平衡并增强整体活力和恢复力，疗愈身体自愈能力以及疾病的原理，实践与操作。
05 瑜伽的压力管理与精神健康
了解瑜伽心理学和哲学如何支持心理和健康，制定一套应对压力和痛苦的实用策略和实践。
06 了解不同人群特点并针对性解决问题
参与对精微体的个人研究和探索。更加熟悉常见的结构和生理状况，并了解瑜伽的整体科学如何为这些状况提供支持。
二、体式部分
通过练习高级体式，使用体式练习来意识到身体的习惯和不平衡，并建立新的、有用的能量流模式。
高级拜日式 20 个
高级体式 43 个
特定体位法 26 个
备注：除以上体式之外，还有变体及特定主题课程体式，共计超过100 个体式。
三、呼吸控制法部分
了解瑜伽呼吸对神经系统平衡的更深层次，并作为对精神练习的支持。发展或深化您个人的调息练习，并学习如何以平衡和有益的方式向学生提供这些有效的练习。
呼吸控制法的生理和精神价值
蜂鸣式呼吸控制法
眩晕式呼吸控制法
漂浮式(流溢式) 呼吸控制法
四、清洁法部分
瑙力法：增强并按摩腹部肌群, 清理腹腔法;
道提法：清理食道及整个消化道包括耳道和口腔;
巴斯提法: 清理大肠法。
五、收束术
收腹收束法
会阴收束法
收颌收束法
六、冥想进阶
学习为学生提供有指导的系统性放松，以提高能量意识并为冥想做好准备。
循环冥想
瑜伽休息术：一种特殊的冥想练习方式，对于一般习练者而言，可以体验到非常好的深度放松; 而对于瑜伽修行者而言，瑜伽休息术练习的高级阶段，被认为是能通往三摩地的非常好的途径。
七、教学法与学习实践
使用我们久经考验的系统教学方法，您将过小组实践教学，学习如何安全、清晰、有效地教学。这种独特的方法将为指导和排序提供一个支持性的蓝图，这样你就可以用你需要的工具和信心完成培训计划，并立即开始教学。学会 360 度私教评估与会员私教解决方案。
提高您提供有效、高效和优雅的口头指导的能力。
培养你的观察能力和对学生需求的直觉敏感性。
提高您的有效而强大的主题课程排序技能。
与会员进行正确有效的沟通与交流。
你将收获到什么
√ 瑜伽证书：
中国瑜伽联盟瑜伽培训中心哈他瑜伽中级教练证书一本，凭此证书可累积进阶全美瑜伽联盟 RYT500 所需培训时长。本门教培课程是晋阶 RYT500 的积累小时数的必修课程。
√ 工作机会： 优秀毕业生可留任瑜伽培训中心师资部任教。
√ 教学能力：
有能力教授从零基础到有 3 年以上习练经验的中高级会员。
√ 市场竞争力
能够根据会员的问题进行针对性的解决方案制定及执行，成为有价值的中级瑜伽教练。
√ 中级课程库共享及学习指导
瑜伽培训中心要求中级教培毕业学员需要熟练功能主题课 10 个序列。具有针对性解决会员问题的思维，并能进行私教体测和出具运动处方的能力。
√ 三年内免费复训
√ 享受学员高级瑜伽教练学习资源库
√ 享受瑜伽培训中心内部学习培训机会
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